Sophro-Coaching
Un accompagnement sur mesure
Vous souhaitez vivre votre quotidien plus sereinement, vous préparer à une échéance importante ? Je suis à votre écoute pour vous proposer des séances individuelles à domicile ou à distance, adaptées à vos besoins et à vos objectifs.
Séances à domicile
Zone d'intervention : Villes-sœurs et les alentours*
Durée de la séance : 55 minutes
Tarif : 49 € / séance
du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00
*Criel-sur-Mer, Vallée de l’Yères, Saint-Pierre-en-Val, Incheville, Baromesnil, Ault, Friaucourt, Woincourt, Yzengremer, Woignarue, Saint-Blimont, Saint-Quentin-la Motte-Croix-au-Bailly, Cayeux, etc.
Séances à distance
via une plateforme protégée et cryptée
Durée de la séance : 55 minutes
Tarif : 45 € / séance
du lundi au vendredi de 9h00 à 20h00,
le dimanche de 16h à 20h
Individuelles ou collectives, des séances de sophrologie adaptées à vos besoins.
Relaxation dynamique
Et si vous vous offriez une pause hebdomadaire dans une ambiance décontractée, calme et conviviale, pour prendre soin de vous, décompresser et vous déconnecter des soucis du quotidien ?
L'enchaînement de mouvements doux, d'étirements, de visualisations positives et de respirations vous permet d’être plus conscient(e) de votre corps, de vos tensions (pour mieux vous en libérer), de prendre du recul et d'accueillir vos émotions. Ces exercices progressifs sont réalisés, debout et/ou assis, les yeux fermés, à votre rythme, dans le confort et le respect de vos limites physiques du moment.
Séances collectives
Groupes de 4 à 8 personnes maximum, à partir de 15 ans.
Quand ?
Du 15 juin au 15 septembre, séances en plein air
Du 15 septembre au 15 juin, séances à Mesnil-Val
sur inscription et à la demande.
Durée : 60 minutes
Tarifs : 10 € / séance / pers – 80 € les 10 séances.
Sophro-promenades
Besoin d’une pause, de vous ressourcer, de déstresser? Offrez-vous un moment rien que pour vous, en pleine nature, déconnecté(e) des sollicitations et des agitations de la vie quotidienne.
Un moment pour s’oxygéner, se retrouver, vivre pleinement dans l’instant présent, être soi.
Informations
Lieu : sur inscription et à la demande.
Durée : 2h00 à 2h30
Tarif : 14 € par personne
à partir de 15 ans
Règlement par chèque, espèces
Groupes de 8 personnes maximum
Photo de Jon Flobrant sur Unplash
Des séances bien-être personnalisables
Pourquoi ne pas profiter des bienfaits de la sophrologie en famille, entre amis ou entre collègues ?
Vous avez constitué un groupe de 4 à 8 personnes et vous souhaitez pratiquer, chaque semaine ou tous les 15 jours, la relaxation dynamique chez vous ou à Mesnil-Val ?
Vous souhaitez organiser une sophro-promenade dans un lieu que vous aimez particulièrement ?
Je peux vous élaborer un programme répondant à vos besoins. Je vous invite à me contacter pour évaluer ensemble la faisabilité de votre projet (zone géographique, durée, intention ou thème des séances).
Groupe à partir de 4 personnes.
Tarifs des prestations et conditions d’intervention sur demande.
Vous souhaitez programmer votre séance collective ?
C'est possible.
